Materi Penjasorkes Semester 2

BAB VI SENAM RITMIK
Senam irama disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Alat yang sering digunakan dalam senam irama yaitu gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi dan lain-lain. Senam ini untuk menyalurkan nilai seni atau rasa keindahan, membina dan meningkatkan seni gerak. Yang ditekankan dalam senam irama, yaitu irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.

Menurut perkembangannya senam irama terdapat 3 aliran, yaitu;
berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh Delsartes
berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcrose
berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Van Laban

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama
Yang termasuk alat digunakan dalam senam ritmik adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi
Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik antara lain, irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.
Senam ritmik yang berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh Delsartes
Senam ritmik yang berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcrose
Senam ritmik yang berasal dari seni

BAB VII BUDAYA HIDUP SEHAT

Kesehatan Pribadi
Usaha kesehatan pribadi adalah upaya setiap orang untuk memelihara dan mempertinggi derajat kesehatannya sendiri yaitu:
1. memelihara kebersihan, yaitu kebersihan badan, pakaian dan rumah
2. makanan yang sehat, yaitu bersih, bebas dari penyakit, cukup kualitas dan kuantitasnya
3. cara hidup yang teratur, yaitu makan, tidur, belajar, bekerja dan istirahat secara teratur
4. meningkatkan daya tahan tumbuh dan kesegaran jasmani, yaitu vaksinasi dan olahraga secara teratur
5. menghindari terjadinya penyakit, yaitu tidak kontak langsung dengan penderita penyakit menular, tidak bergaul secara bebas, selalu berbuat baik dan membiasakan diri mematuhi aturan kesehatan
6. meningkatkan taraf kecerdasan dan rohaniah, yaitu taat agama, meningkatkan kemampuan/pengetahuan agama
7. melengkapi rumah dengan fasilitas yang menjamin hidup sehat, yaitu adanya sumber air yang bersih, mck, tempat sampah dan limbah yang memadahi dan P3 K
8. pemeriksaan kesehatan secara periodik

Kesimpulan:

Diantaranya perkembangan kecerdasan, mungkin masih dapat berlangsung terus seuai dengan kemampuan masing-masing, Sejak lahir jasmani seseorang terus tumbuh berkembang. Baik dalam bentuk dan ukuran badan maupun daya kerjanya. Perkembangan ini berjalan terus sampai menjadi dewasa (sekitar umur 25 tahun). Akan tetap, tidak berhenti dalam umur 25 tahun.

Sumber :sporteducationsmansatembilahan.blogspot.com